Cùng tìm hiểu ưu điểm của các loại phòng xông hơi khô mới nhất 2023

Phòng xông hơi là mẫu phòng đang được rất nhiều người ưa chuộng. Hiện nay trên thị trường, có 3 loại phòng xông hơi khô phổ biến như: phòng xông hơi hồng ngoại, phòng xông hơi đá muối và phòng xông hơi bằng đá tạo nhiệt. Vậy bạn có biết các loại phòng xông hơi khô và ưu điểm mỗi loại không? Nếu chưa biết thì hãy cùng Thungruou.net đi tìm hiểu ngay nhé! 

Phòng xông hơi khô là gì?

Phòng xông hơi khô là một loại phòng ở trong môi trường được điều chỉnh để tạo ra một không gian khô ráo, không có độ ẩm cao và nhiệt độ cao. Phòng xông hơi khô thường được trang bị hệ thống hút ẩm để loại bỏ độ ẩm trong không gian và duy trì độ khô ráo. Trong phòng xông hơi khô, bạn có thể ngồi hoặc nằm để tận hưởng những hiệu ứng về nhiệt độ và không khí khô. 

Xem thêm: Thùng Rượu Gỗ Sồi

Ưu điểm của từng loại phòng xông hơi 

Phòng xông hơi khô bằng tia hồng ngoại 

• Làm sạch da sâu, loại bỏ bụi bẩn để cải thiện tình trạng da.
• Giúp cơ thể chống lại vi khuẩn, virus và tăng cường sức đề kháng.
• Giúp thư giãn, giảm căng thẳng, mệt mỏi sau những giờ làm việc căng thẳng. 
• Giúp làm tăng quá trình trao đổi chất trong cơ thể, đốt cháy mỡ thừa và tăng cường quá trình giảm cân.
• Thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào, giúp làm lành vết thương, giảm viêm nhiễm và tăng cường sự phục hồi sau chấn thương hoặc phẫu thuật.
• Tia hồng ngoại có khả năng thẩm thấu sâu vào da và tác động trực tiếp vào cơ và mô trong cơ thể giúp kích thích lưu thông máu, tăng cường sự cung cấp oxy và dưỡng chất đến các bộ phận cơ thể.

Phòng xông hơi đá muối

• Giúp làm dịu về các vấn đề hô hấp. 
• Mang đến cho con người cảm giác thư giãn và giảm căng thẳng. 
• Tăng cường hệ miễn dịch và giảm các nguy cơ mắc bệnh truyền nhiễm. 
• Giúp loại bỏ chất độc, tạp chất và vi khuẩn từ da và các lỗ chân lông. Khi tiếp xúc với muối trong phòng xông hơi, cơ thể được làm sạch và thông thoáng hơn.
• Có tác dụng làm sạch, mềm mịn da, giúp cân bằng độ ẩm, làm mờ nếp nhăn và tăng cường độ đàn hồi cho da.
• Muối có tính chất chống vi khuẩn và chống viêm, giúp giảm viêm và đau trong cơ và khớp. Việc tiếp xúc với muối trong phòng xông hơi có thể mang lại sự nhẹ nhàng và thoải mái cho cơ thể.

Phòng xông hơi bằng đá tạo nhiệt 

Phòng xông hơi bằng đá tạo nhiệt (hay còn gọi là phòng xông hơi đá nóng) có các ưu điểm sau: 

• Việc xông hơi để loại bỏ các chất độc tố, thanh lọc cơ thể và làm sạch da. 
• Tăng cường sự thư giãn, giảm căng thẳng và làm mềm cơ cải thiện sự linh hoạt của các khớp.
• Khi tiếp xúc với phòng xông hơi, các mạch máu sẽ mở rộng và tuần hoàn máu được cải thiện giúp cung cấp nhiều dưỡng chất và oxy hơn cho cơ thể.

Xem thêm: Top mẫu thùng gỗ đựng rượu vang đáng mua nhất 2023! – Thùng Gỗ Sồi Ngâm Rượu

Cần lưu ý những gì khi sử dụng phòng xông hơi khô 

Thời gian và tần suất sử dụng phòng xông hơi phải theo hướng dẫn của chuyên gia. Thông thường, khoảng thời gian phổ biến là từ 10 đến 20 phút và không nên sử dụng quá nhiều tránh các tác động mạnh đến cơ thể.

Cần kiểm tra và điều chỉnh nhiệt độ phòng xông hơi sao cho phù hợp với sức khỏe và sự thoải mái của bạn. Không nên để nhiệt độ quá cao tránh gây ra những vấn đề không như mong muốn.

Đảm bảo độ ẩm trong phòng xông hơi đủ để tạo môi trường thoáng đãng và dễ chịu, giúp quá trình xông hơi hiệu quả hơn 

Mỗi một lượt xông hơi hãy cho cơ thể nghỉ ngơi và hồi phục trong một khoảng thời gian trước khi tiếp tục lượt xông tiếp theo để giúp cơ thể thích nghi dần với sự thay đổi nhiệt độ và giảm nguy cơ chống mệt hoặc căng thẳng.

Trong suốt quá trình xông hơi, cơ thể sẽ mất nước qua mồ hôi chính vì vậy cần uống đủ nước để duy trì cân bằng nước trong cơ thể 

Trước và trong quá trình xông hơi không nên sử dụng rượu và chất kích thích. 

Nếu như khi sử dụng phòng xông hơi có những biểu hiện lạ thì bạn nên ngừng dùng phòng xông hơi. 

 

Hướng dẫn cách sử dụng phòng xông hơi khô hiệu quả 

• Chuẩn bị trước khi sử dụng: Bạn phải đảm bảo đã tắm rửa sạch sẽ và uống đủ nước khi vào phòng xông hơi khô. 
• Điều chỉnh nhiệt độ: Kiểm tra nhiệt độ trong phòng xông hơi khô và đảm bảo rằng nó ở mức thoải mái và an toàn nhất cho cơ thể. Mới vào nên xông hơi ở nhiệt độ thấp và tăng dần theo thời gian theo ý muốn của bạn. 
• Thời gian sử dụng: Thời gian lý tưởng khi xông hơi khô là khoảng 10 đến 20 phút. Không nên sử dụng quá lâu vì sẽ gây ra tình trạng cơ thể bị mất nước gây khó chịu.
• Bảo vệ cơ thể: Đảm bảo rằng khi vào phòng xông hơi bạn đã tắt đèn và vào trong một cách an toàn. Nên sử dụng khăn hoặc nón để bảo vệ đầu khỏi nhiệt độ cao.
• Thư giãn và thở đều đặn: Khi ở trong phòng xông hơi bạn nên thư giãn và thở đều đặn để giúp cho cơ thể thoải mái nhất. 
• Các dụng cụ khác: Có thể sử dụng các dụng cụ như bàn chải massage, viên đá massage hoặc nước hoa tỏa hương để tăng thêm hiệu quả thư giãn và massage.
• Kết thúc và phục hồi: Sau khi hoàn thành xong việc xông hơi, hãy rời khỏi phòng để cơ thể nguội, sau đó đi tắm bằng nước ấm. 

Lời kết: 

Trên đây là toàn bộ thông tin về các ưu điểm của các loại phòng xông hơi khô. Hy vọng qua bài viết này, sẽ giúp bạn có thêm được những thông tin hữu ích và lựa chọn cho mình phòng xông hơi phù hợp nhất nhé.